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En 2021, XPN repousse encore ses limites en ouvrant sa toute première succursale!  Pionniers dans le monde des suppléments alimentaires...

Vous êtes ce type de personnalité qui n'arrêtent jamais. L'obsession de performer n'est pas assez fort pour décrire tout l'engagement...

Êtes-vous prêts, lundi prochain, à traîner les pieds toute la journée et vous sentir enflés? En effet, ce dimanche, c'est...

OUI: les glucides peuvent avoir leur place dans un régime de perte de gras. Certaines personnes peuvent en avoir plus,...

La fréquence d’entraînements est plus importante que le volume. Sur une période d’une semaine, il est beaucoup plus bénéfique de...

Le «Farmer’s Walk» est un des exercices mettant au travail de multiples groupes musculaires, rendant celui-ci l’exercice fonctionnel #1 utilisé...

De nos jours, avec le travail, la famille, la préparation des repas, l’entraînement et le fait que nous sommes joignable...

Vous avez sûrement entendu dire que le sommeil était l’une des choses les plus importantes pour maintenir une bonne santé....

Voici quelques conseils d'utilisation et une recette de boisson qui vous permettront de tirer le maximum des Pure Greens. VOICI...

La «whey», c’est quoi ? Il ne faut pas voir les protéines en poudre comme un produit dangereux ou qui...

Voici une petite routine intéressante qui pourrait être bénéfique pour vos fessiers. Le stimulus différent sur les mouvements d’isolation va...

Méthode d'entraînement développée en laboratoire par Izumi Tabata à l’Institut National du Fitness au Japon. Il a fait ses essais...

Prenez un complexe d’acides aminés avant, pendant et après votre entraînement : la supplémentation péri-entraînement est l’aspect le plus négligé...

Avez-vous remarqué que le stress, s’il est bien géré, peut être bénéfique pour votre performance mentale et physique ? Malheureusement,...

Il y a 2 types d'approches que j'utilise avec les BCAAs. Dans une phase de gains musculaires maximale, j'aime avoir...

L’insuline est l’hormone qui permet le passage du glucose, du sang vers les cellules. L’insuline est une hormone hautement anabolique,...

Le corps humain est un ensemble complexe de systèmes. Cet ensemble d’organes répond de manière simultanée face aux différentes situations...