Blog

- XPN World

5 FAÇONS CRUCIALES POUR OPTIMISER VOTRE DIGESTION
Si vous vous faites attaquer par un tigre, continuerez-vous à avoir faim et à digérer? Bien sûr que non. Le stress met un frein sur...

- XPN World

ÉQUILIBREZ VOTRE DIÈTE AVEC PURE GREENS

Voici quelques conseils d'utilisation et une recette de boisson qui vous permettront de tirer le maximum des Pure Greens. VOICI...

- XPN World

LA WHEY, C'EST QUOI?

La «whey», c’est quoi ? Il ne faut pas voir les protéines en poudre comme un produit dangereux ou qui...

- Martin Bergeron

FESSES DE FER - COMMENT Y ARRIVER?

Voici une petite routine intéressante qui pourrait être bénéfique pour vos fessiers. Le stimulus différent sur les mouvements d’isolation va...

- Jean François Gaudreau

LA MÉTHODE TABATA

Méthode d'entraînement développée en laboratoire par Izumi Tabata à l’Institut National du Fitness au Japon. Il a fait ses essais...

- Anthony Campbell

VOS RÉSULTATS NE SONT PAS À LA HAUTEUR DE VOS EFFORTS?

Prenez un complexe d’acides aminés avant, pendant et après votre entraînement : la supplémentation péri-entraînement est l’aspect le plus négligé...

- Mathieu Bouchard

LE STRESS, VOUS CONNAISSEZ?

Avez-vous remarqué que le stress, s’il est bien géré, peut être bénéfique pour votre performance mentale et physique ? Malheureusement,...

- Christian Thibaudeau

LE CONSEIL DE CHRISTIAN: LES BCAAs.

Il y a 2 types d'approches que j'utilise avec les BCAAs. Dans une phase de gains musculaires maximale, j'aime avoir...

- XPN World

6 RÈGLES POUR TOURNER À SON AVANTAGE LE PIC D'INSULINE!

L’insuline est l’hormone qui permet le passage du glucose, du sang vers les cellules. L’insuline est une hormone hautement anabolique,...

- Mathieu Bouchard

VOTRE CERVEAU, VOTRE SANTÉ ET VOUS

Le corps humain est un ensemble complexe de systèmes. Cet ensemble d’organes répond de manière simultanée face aux différentes situations...

- Magali Mansion

APRÈS L'OBSESSION, LA BOULIMIE.

Après l'obsession? La boulimie et la bigorexie: les conséquences de la performance. Vous êtes ce type de personne qui n’arrête...

- Jonathan Martin

LES SUPPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Si vous pratiquez un sport régulièrement, il est impératif d’équilibrer votre alimentation en fonction de vos dépenses énergétiques. Cela vous...

- Anthony Campbell

5 RAISONS POURQUOI TU NE PRENDS PAS DE MASSE

Tu t'entraînes depuis plusieurs mois, voire des années? Tu as l'impression que tes progrès ont ralenti ou même stagné depuis...

- Melody Comtois-Bonin

BIEN S'ÉCOUTER 101

En 2017, le stress et l’anxiété sont de loin les deux points les plus discutés et les plus à travailler....

- Anthony Campbell

NEURAL CHARGE - TRAINING

Rechargez vos batteries avec « Neural Charge Training » Vous recherchez un type d’entraînement visant à recharger vos batteries avant...

- Martin Bergeron

BACK SQUATS - TALONS SURÉLEVÉS

Encore de nos jours, plusieurs personnes pensent que le genou ne doit pas dépasser le bout de notre pied lors...

- Christian Thibaudeau

AMINO+RECOVERY REVIEW

Chacun des acides aminés peut avoir une action "pharmacologique" dans le corps s’ils sont présents en assez grande quantité et...

- Anthony Campbell

L'ÉQUILIBRE AU QUOTIDIEN

Dans la plupart des cas, les gens en général n’ont pas besoin de diète, de compter les calories, de couper...