Blog

- Mathieu Bouchard

GLUTAMINE

Glutamine is an amino acid of paramount importance for people wanting to maintain good physical fitness and good health. This...

- XPN World

BRUTAL SHOULDERS TRAINING

In all my years of pursuing a stronger bench press and squat, my shoulders never got seriously injured (knock on...

- Mathieu Bouchard

ADRENAL GLANDS

I already see your face saying, "Why does he talk to us about glands?" You may not know the adrenal...

- Magali Mansion

HOW TO STAY MOTIVATED

A few weeks ago, you were still very excited about your New Year's resolution to get you back in shape...

- Mathieu Bouchard

PROBIOTICS AND MICROBIOTA

Probiotics, the most current topic when it comes time to talk about health. Yet we are just scratching the surface...

- Mathieu Boule

COMMENT LE CERVEAU CONTRÔLE LE MOUVEMENT?

En neurosciences, nous avons longtemps pensé que s’il est possible d’accélérer le mouvement avec une partie du cerveau, il est...

- XPN World

LA CHASSE AUX MYTHES

Mettons fin aux conversations de vestiaires de salles d’entraînement où tout le monde semble tout savoir. Le gras est mauvais...

- XPN World

PROGRAMME DE NUTRITION POUR FEMMES

Ce programme est recommandé pour les femmes actives. Par active, nous entendons une femme qui s'entraîne et qui fait du...

- XPN World

NUTRITION PLAN FOR MEN

This program is recommended for active men. By active, we hear a man who trains and cardio 3 to 4...