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Le «Farmer’s Walk» est un des exercices mettant au travail de multiples groupes musculaires, rendant celui-ci l’exercice fonctionnel #1 utilisé...

De nos jours, avec le travail, la famille, la préparation des repas, l’entraînement et le fait que nous sommes joignable...

Vous avez sûrement entendu dire que le sommeil était l’une des choses les plus importantes pour maintenir une bonne santé....

Voici quelques conseils d'utilisation et une recette de boisson qui vous permettront de tirer le maximum des Pure Greens. VOICI...

La «whey», c’est quoi ? Il ne faut pas voir les protéines en poudre comme un produit dangereux ou qui...

Voici une petite routine intéressante qui pourrait être bénéfique pour vos fessiers. Le stimulus différent sur les mouvements d’isolation va...

Méthode d'entraînement développée en laboratoire par Izumi Tabata à l’Institut National du Fitness au Japon. Il a fait ses essais...

Prenez un complexe d’acides aminés avant, pendant et après votre entraînement : la supplémentation péri-entraînement est l’aspect le plus négligé...

Have you noticed that stress, if well managed, can be beneficial for your mental and physical performance? Unfortunately, the stress...

There’s two approaches with BCAAs: In a maximum growth phase I like to have 10-15g of BCAAs 15 minutes before...

L’insuline est l’hormone qui permet le passage du glucose, du sang vers les cellules. L’insuline est une hormone hautement anabolique,...

Le corps humain est un ensemble complexe de systèmes. Cet ensemble d’organes répond de manière simultanée face aux différentes situations...

Après l'obsession? La boulimie et la bigorexie: les conséquences de la performance. Vous êtes ce type de personne qui n’arrête...

If you practice sports regularly, it is imperative to balance your diet according to your energy expense. This will allow...

You eat the same lunch and with the same amounts, since your puberty. Do you really believe that if you...

En 2017, le stress et l’anxiété sont de loin les deux points les plus discutés et les plus à travailler....

Rechargez vos batteries avec « Neural Charge Training » Vous recherchez un type d’entraînement visant à recharger vos batteries avant...