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- Cimon Brouillette

Le cardio a-t-il un impact réel sur votre perte de gras?

Tout d’abord, combien de calories brûle notre corps juste à survivre au quotidien?

1-3 calories par minute selon le poids de corps, la masse musculaire et de l’activité physique en soi. Donc en moyenne, on brûle 2 calories/minute à ne rien faire. 

- Cimon Brouillette

[Invité] La découverte du sport à 25 ans
Le sport m'a amené une multitude de positivité dans ma vie, de magnifiques rencontres et bien évidemment, une qualité de vie incomparable à avant. 

- XPN World

La créatine: bonne pour tout le monde, point final.
La créatine est l’un des suppléments les plus étudiés dans la littérature scientifique et son utilisation est assurément des plus sécuritaires. 

- XPN World

Êtes-vous fait pour compétitionner en culturisme?
Plusieurs semaines de travail acharné sont nécessaires avant de pouvoir mettre les pieds sur la scène. On parle ici de plusieurs heures par semaine dédiées à l’entraînement, la préparation de vos repas, les pratiques de votre chorégraphie...

- XPN World

Ton manque de sommeil nuit à tes objectifs - point final.
« Il y a une corrélation pratiquement parfaite entre la qualité du sommeil et la composition corporelle. »

- XPN World

Comment bien lire une étiquette de supplément alimentaire?

Dans une formule d'isolat de protéine, le seul ingrédient médicinal qui devrait figurer est: isolat de protéine!

Si la liste d'ingrédients médicinaux est sur plusieurs lignes, que l'on y retrouve des additifs, du soja ou des huiles ajoutées, il serait important de vous poser certaines questions par rapport à la pureté et la qualité de la formule. 

- XPN World

XPN visite le vestiaire des Alouettes de Montréal
À notre arrivée, nous avons eu la chance de rencontrer les deux joueurs québécois suivants en plein entraînement et ceux-ci ont pris le temps de nous faire découvrir l'envers du décor d'un joueur professionnel de football. 

- XPN World

5 étapes vers la meilleure forme de ta vie
Nous sommes le reflet de notre routine, de ce que nous faisons depuis plusieurs mois, voire des années.

- XPN World

Grâce à XPN, les Alouettes de Montréal passent à l’offensive pour une deuxième saison!

En tant qu’entreprise québécoise, XPN est fière d'être partenaire officiel des Alouettes de Montréal, une équipe bien de chez nous, pour une deuxième année...

- XPN World

Les deux seuls suppléments qui font RÉELLEMENT prendre de la masse musculaire

Pour construire de la masse musculaire, on doit créer un environnement hormonal anabolique dans le corps humain: la synthèse des...

- XPN World

La glutamine: l'acide aminé le plus important?
Choix judicieux pour diminuer les risques de surentraînement et empêcher la dégradation de la masse musculaire.

- XPN World

Une protéine québécoise à saveur... de café!

Une délicieuse saveur de mochaccino à chaque gorgée: quoi demander de mieux! ☕️

- XPN World

Brûlé, chroniquement brûlé, comment m’en sortir?

Le sommeil est souvent le facteur limitatif majeur de notre progression, peu importe l’objectif. 1 heure d’entraînement représente 4% de la journée, 8 heures de sommeil équivalent à 33% de la journée…

Le 4% est rarement problématique.

- XPN World

Vitamine C: bien plus qu’un jus d’orange!

La vitamine C n’est pas seulement utile pour lutter contre les infections. Saviez-vous qu’elle joue aussi un rôle sur le stress? Ce...

- XPN World

La taurine: tout le contraire de ce que l'on croit!

Contrairement à la croyance populaire, la taurine ne va pas vous réveiller mais bien tout le contraire. La taurine est le...

- XPN World

Le top 5 suppléments de Anthony!
Des produits, pour être 100% honnête, que je consomme sur une base quotidienne qui me donnent assurément un « unfair advantage », me permettant d’être à mon top, à mon plein potentiel, à chaque jour. Peu importe mon objectif, ils sont mes indispensables depuis plusieurs années.

- XPN World

Défi Transformation 90 Jours XPN

Plus de 2000$ en prix à gagner - débutez l'année 2022 en force avec nous! 12 semaines d'entraînement à la maison & plus! Le Défi Transformation 90 Jours, c'est la meilleure façon de repousser tes limites à la maison! 

- XPN World

Julien Denis: Lorsque la vie prend un tournant différent
Découvrez l'histoire inspirante de Julien Denis, ce jeune homme qui n'a jamais baissé les bras, malgré une amputation et de multiples traitements continus contre le cancer.