Recettes

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BISCUITS À LA CRÈME & REESE'S™
Boules protéinées «Biscuits à la crème & Reese's

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BISCUITS CHOCO & ÉRABLE
Biscuits de seulement 100 calories! Facile et rapide, cette recette est sans gluten et lactose!

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Biscuits choco-érable

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TOAST AVOCAT & FROMAGE DE CHÈVRE
Collation parfaite: sans gluten, sans lactose et riche en fibres! Seulement 3$!

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BOULETTES PROTÉINÉES SUCRÉES
Belle collation à goût sucré, sans compromettre votre plan alimentaire!

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LE PETIT BRONZÉ

Grilled cheese au fromage de chèvre & asperges! 

Seulement 1,50$/grilled cheese!

La recette fait 4 grilled cheese.

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LA DINDE SAUTÉE
Une recette simple et rapide, parfaite pour regrouper les nutriments et la variété des couleurs, sans se casser la tête! Coût: 9$ (La recette fait 2 @ 3 repas selon l'appétit.)

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CRÊPES PROTÉINÉES - COULIS CHOCOLAT
Superbe alternative aux crêpes conventionnelles, aussi bonnes (sinon plus!), sans gluten ni sucre!

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LES BOULES D'ÉNERGIE
Belle façon de profiter d'une gâterie sans tomber dans la boîte de biscuits!

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L'APRÈS-BOULOT

Délicieux repas rapide à confectionner!

Dinde hachée, patates douces, fromage sans lactose et piment vert! Allez hop!

Coût par portion: 4.50$ Niveau de difficulté: 3/10

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LE MATINAL D’ANTAN

Gruau consistant pour bien débuter la journée! Sans gluten, sans lactose et abondant en fibres (8g!)!

Coût par portion: 2$ Niveau de difficulté: 1/10

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LA PAUSE ÉNERGIE

Succulente collation sans gluten, sans lactose et belle substitution aux tartinades sucrées sur le marché!

Seulement 2g de sucre pour la recette complète! Coût: 2.50$

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SMOOTHIE – TO GO!

Parfait pour une pause sur le pouce!

Un smoothie crémeux et savoureux. Très bon apport en protéines et gras, sans lactose également!

Coût par portion: 1,50$

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CHILI AU POULET & HARICOTS ROUGES

Recette de chili au poulet & haricots rouges, facile à effectuer et très nourrissante!

Parfait pour préparer multiples repas à l'avance en l'espace de 30 minutes!

Coût par portion: 3,50$ (La recette fait 6 généreuses portions) Niveau de difficulté: 4/10

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SMOOTHIE REESE’S™ GLACÉ

Un smoothie crémeux et savoureux parfait en fin de soirée. Superbe apport en

protéines et gras, sans lactose également! Coût par portion: 1,50$ 

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SAUTÉ DE CREVETTES & BROCOLIS

1 bol 1 cup Brocolis 1 cup Crevettes 1/2 cup Noix de Cajous 1 tbsp Huile de Noix de Coco...