LES GLANDES SURRÉNALES

- Mathieu Bouchard

Je vois déjà votre visage qui dit : «Pourquoi il nous parle de glandes ?» Vous ne connaissez peut-être pas les glandes surrénales, mais vous connaissez assurément le cortisol, l'hormone de l'adaptation produite par celles-ci.

Ces fameuses glandes sont approximativement de la taille d’une noix de Grenoble et sont situées sur les reins. Malgré leur petite taille, le bon fonctionnement de ces glandes est primordial au maintien d’une bonne santé. Malheureusement, comme tous les autres organes et glandes du corps humain, leur bon fonctionnement dépend de l’état général du corps humain.

Le corps est un ensemble, non pas une multitude d’éléments fonctionnant indépendamment les uns des autres. L’axe HPS ou hypothalamo-pituito-surrénalien est l’axe hormonal le plus sollicité par notre mode de vie moderne, car il s’occupe de l’adaptation.

Les hormones produites par les glandes surrénales influencent le système immunitaire, la glycémie, la gestion de l’inflammation, etc. Si nous prenons le temps de mettre en perspective ce que la plupart des gens mangent et leur mode de vie, nous comprenons rapidement pourquoi l’axe HPS peut rapidement devenir surchargé. V

oici donc quelques petits signes que votre système HPS en a, peut-être, un peu trop sur les épaules.

1. Votre énergie est très fluctuante dans la journée et ce malgré une saine alimentation.

2. Votre sommeil n’est pas récupérateur.

3. Votre appétit est très difficile à contrôler et vous avez parfois des rages alimentaires.

4. La quantité de stimulant (tel le café, les boissons énergisantes et autres) que vous consommez est en hausse.

5. Le contrôle de vos émotions est devenu plus difficile.

6. Votre concentration et votre mémoire sont de moins en moins efficaces. Bien entendu, cette liste de symptômes semble s’appliquer à plusieurs personnes de votre entourage, ce qui est totalement normal, simplement parce que plusieurs n’ont pas une axe HPS efficace.

Votre meilleur atout afin de vous en sortir, est de donner au corps ce qu’il demande: du repos et des aliments de qualité. De plus, vous devrez apprendre à identifier les stresseurs internes ou externes de vos vies qui vous forcent à toujours vous adapter.