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Christian Thibaudeau

AMINO+RECOVERY EN DÉTAILS

Chacun des acides aminés peut avoir une action “pharmacologique” dans le corps s’ils sont présents en assez grande quantité et qu’il y a un niveau équilibré de protéines complètes dans le sang afin de ne pas “masquer” l’élévation soudaine de certains acides aminés. Voilà pourquoi je recommande personnellement de prendre toute formulation d’acides aminés séparément...
Girl squat

FESSES DE FER – COMMENT Y ARRIVER?

Voici une petite routine intéressante qui pourrait être bénéfique pour vos fessiers. Le stimulus différent sur les mouvements d’isolation va vous aider à avoir une meilleure sollicitation de votre fessier lors de votre squat. Assurez-vous de bien travailler vos mouvements et de faire de bonne contraction, afin que votre cerveau travaille bien le muscle ciblé....
Muscular Bodybuilder Guy Doing Exercises Workout In Gym

LES GLUCIDES: AVANT OU APRÈS L’ENTRAÎNEMENT?

Le meilleur moment pour ajouter des glucides à votre régime alimentaire est soit avant ou après l’entraînement. La consommation de glucides pré-entraînement (15-30 minutes avant) protégera vos réserves de glycogène en vous donnant de l’énergie plus facilement utilisable, réduisant la réponse du cortisol à l’entraînement et pourra augmenter l’absorption des protéines par les muscles pendant l’entraînement...
Amino+Recovery

AMINO+RECOVERY REVIEW

Chacun des acides aminés peut avoir une action “pharmacologique” dans le corps s’ils sont présents en assez grande quantité et qu’il y a un niveau équilibré de protéines complètes dans le sang afin de ne pas “masquer” l’élévation soudaine de certains acides aminés. Voilà pourquoi je recommande personnellement de prendre toute formulation d’acides aminés séparément...
Muscular Man Working Out

PRISE DE MASSE ET PERTE DE GRAS EN MÊME TEMPS?

Si vous êtes comme les «gym rats» les plus sérieux, vous avez cette vision du corps que vous voulez bâtir: taux de gras faible, musclé, fort, sexxxy! Quand vous vous regardez dans le miroir, vous voyez que vous êtes proche de lui; vous n’avez pas assez de muscle et vous transportez trop de graisse pour...
Training Deadlift Man

MEILLEUR ET PIRE TEMPS POUR S’ENTRAÎNER

QUEL EST LE MEILLEUR TEMPS POUR S’ENTRAÎNER? Le meilleur moment pour s’entraîner est aussi proche que possible du peak naturel de cortisol: le matin. Rappelez-vous que le rythme circadien naturel a du cortisol haut le matin et bas en soirée. L’entraînement fait grimper le cortisol, par le fait même, si vous vous entraînez le matin...
Amino+Recovery-THIBARMY

MAXIMISEZ LA RÉCUPÉRATION ET PROGRESSION AVEC LE AMINO PULSING

Vous vous entraînez fort avec un bon programme et un haut niveau de focus, mais vous ne semblez pas pouvoir progresser ? Malgré une alimentation adéquate vous manquez d’énergie ? Cela s’explique fort probablement par une récupération sous-optimale. En tant que passionnés d’entraînement, nous mettons des efforts à la salle de gym, et pour la majorité, nous...
Progress Muscular Man

10 FAÇONS DE PROGRESSER PLUS RAPIDEMENT

Lorsque l’on parle de progression, la plupart des gens ne pensent qu’il ne faut qu’augmenter la charge ou faire plus de répétitions avec un certain poids. En effet, tous deux sont des façons de progresser. Cependant, elles ne peuvent pas fonctionner indéfiniment. S’il était possible d’ajouter seulement 2,5 lb à votre bench press à chaque...
Muscular man arms

VOS PROGRÈS SE FONT DISCRETS? (PARTIE 1)

La seule chose qui compte quand il s’agit d’améliorer votre physique et vos capacités est le progrès. Toutes les méthodes spéciales, les théories avancées et les programmes ne valent rien si elles ne conduisent pas à un certain progrès. La seule mesure acceptable de la qualité de votre entraînement est la vitesse à laquelle vous...
Muscular Athlete Bodybuilder

4 POINTS CRUCIAUX POUR OPTIMISER LA PERTE DE POIDS

Plus vous êtes «lean», plus vous pouvez (et devriez!) consommer des glucides. La raison est simple: plus vous êtes«lean», plus vous êtes sensible à l’insuline! Cela signifie que vous manipulez bien les glucides (vous les utilisez plus dans les muscles plutôt que comme matières grasses), ce qui signifie qu’ils vous aideront à bâtir du muscle...
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Carbload - Punch + 1 Item
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Opti EAA
Acheté par Remi, Canada
pour un montant de $45.98
 
Iso Xtrem - 4,4lbs, Cookies & Cream *IMPROVED FLAVOR* + 3 Items
Acheté par Mélissa, Canada
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