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- Cimon Brouillette

How to Stay Disciplined and Motivated with Indoor Workouts During the Winter Season

Il est tentant de se blottir sous une couverture chaude et de sauter complètement votre routine d'exercice, mais le maintien d'un mode de vie actif est crucial pour votre bien-être physique et mental.

- Cimon Brouillette

L'obésité au fil des années: le Québec n'est pas épargné.

Les deux éléments majeurs dans cette triste chronologie: la qualité de l’alimentation dépérit dans le temps et le niveau de sédentarité augmente. 

Alors, quelles sont les solutions afin de prévenir ce fléau, renverser la vapeur et perdre ce surplus de poids?

- Cimon Brouillette

Le cardio a-t-il un impact réel sur votre perte de gras?

Tout d’abord, combien de calories brûle notre corps juste à survivre au quotidien?

1-3 calories par minute selon le poids de corps, la masse musculaire et de l’activité physique en soi. Donc en moyenne, on brûle 2 calories/minute à ne rien faire. 

The Montreal Alouettes can count on XPN to follow them throughout the season with high-quality supplements.

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