La glutamine: l'acide aminé le plus important?

Choix judicieux pour diminuer les risques de surentraînement et empêcher la dégradation de la masse musculaire.

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La glutamine est l'acide aminé non-essentiel le plus abondant dans l’organisme.

Lorsque l'on s’adonne à des séances intenses d’entraînement, le système immunitaire est mis à rude épreuve, car le corps utilise une grande quantité de glutamine.

Même si le corps en fabrique par lui-même, il est possible de souffrir d’une carence en glutamine. Cette dernière peut entraîner une diminution de la défense immunitaire et par le fait même, être plus vulnérable aux infections. Il est alors important de respecter une durée minimum de récupération entre les séances afin de laisser la chance au corps de refaire ses réserves de glutamine. 

Consommer la glutamine par l'entremise de suppléments alimentaires s’avère un choix judicieux pour diminuer les risques de surentraînement et empêcher la dégradation de la masse musculaire.

L’impact de la glutamine sur la récupération sera plus bénéfique si elle est prise avec des BCAA (acides aminés), duo optimisant l’effet de ces derniers. 

Voici quelques-uns des bienfaits de notre formule Gluta-X: 
- Accélération de la récupération; 
- Meilleure digestion; 
- Renforce le système immunitaire; 
- Intensifie la combustion des graisses pendant et après l’effort; 
- Augmentation du taux de GH (hormone de croissance); 
- Augmentation du taux de leucine dans la fibre musculaire.
La glutamine ne présente aucun risque à la consommation et en raison de ses multiples fonctions, les quantités conseillées peuvent varier selon le besoin (5 à 40 grammes par jour).   
À noter: Lors de cas de maladies inflammatoires intestinales, l'usage régulier de glutamine serait à prioriser. 
Article rédigé par: Luc Plante (N.D.)