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transit intestinal man holding stomach

Votre transit intestinal est lent ? Les fibres ne marchent pas ? Vous sentez que votre digestion est lente ? Saviez-vous que malgré une diète appropriée, vous pouvez avoir un transit intestinal lent pour plusieurs raisons.

Une des raisons les plus fréquentes est le manque de sécrétion d’acide chlorhydrique. Les cellules pariétales de votre estomac sécrètent ce HCL essentiel à une bonne digestion. De plus, ces petites cellules sécrètent une substance nécessaire à l’assimilation de la vitamine B12.

L’âge, le stress, le mode de vie, certaines médications et plusieurs autres facteurs influencent leur activité.

L'âge, le stress, le mode de vie et certaines médications influencent grandement votre digestion. Click To Tweet

 

Voici 3 petits trucs pour vous aidez:

1. Bien mastiquer vos aliments, la digestion commence dans la bouche.

2. Évitez de boire une grande quantité de liquide avec vos repas.

3. Relaxez avant de manger, le stress nuit énormément à votre digestion . Mon truc: prendre 5 grandes respirations avant le début du repas.

 

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Article écrit par:

Mathieu Bouchard N.D 

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