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LES FIBRES ALIMENTAIRES: UN ALLIÉ POUR LA SANTÉ

On le mentionne depuis des décennies: les fibres sont nos amis.

Malheureusement, c’est également l’argument utilisé pour faire vendre du pain, des pâtes et autres produits céréaliers, souvent assez
pauvres en nutriments. Elles sont majoritairement reconnues pour leurs effets sur le transit intestinal et la constipation, mais ce type de glucides a plusieurs autres propriétés intéressantes: augmenter la sensibilité à l’insuline, réduire l’inflammation et nourrir vos bactéries intestinales.


Les fibres ont plusieurs propriétés intéressantes: augmenter la sensibilité à l’insuline, réduire l’inflammation et nourrir vos bactéries intestinales.

Bien entendu, ce n’est pas toutes les fibres qui ont le même effet, mais vous pouvez vous assurer d’en avoir de bonnes quantités et une bonne variété en augmentant votre consommation de végétaux, de fruits, de certaines
céréales (non-transformées) comme l’avoine ou le riz à grain entier, de noix entières et même d’avocat.
Si vous désirez vous aider en achetant un supplément, vous devez vous assurer d’y retrouver plusieurs sources différentes de fibres pour un effet optimal.


Lorsque vous cherchez à vous supplémenter en fibres, assurez-vous de retrouver une formulation contenant plusieurs sources différentes pour obtenir un effet optimal.

En utilisant la formulation FIBRES COMPLEX, la dose idéale serait 1/2 portion, 1 à 2 fois par jour.

Fibres Complex - 500g - Pomme

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