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LES 5 SUPPLÉMENTS QUE TU DOIS AVOIR

Sport Couple
Si votre corps n’est pas en santé, il ne voudra pas développer de masse ou se départir de son accumulation de gras, il est donc primordial d’avoir une bonne santé générale.
Que ce soit pour une perte de graisse, ou une augmentation de la masse musculaire, voici quelques-uns des bienfaits de nos incontournables:
Vitamine D3 :

– Plus de 50% de la population est en carence de vitamine D.

– Maximise les fonctions immunitaires et musculaire.

– Santé neurologique et des os.

– Favorise la perte de gras.

Oméga-3 :

– Réduit l’inflammation

– Répare et diminue les bactéries pathogènes dans l’intestin.

– Activation des gènes lipolytiques.

– Désactivation des gènes lipogéniques.

– Augmente l’utilisation des graisses comme carburant.

– Améliore les fonctions cérébrales.

– Maximise les gains en force suite à l’entraînement.

– Diminue le cortisol.

Probiotiques :

– Un milieu digestif malsain peut produire un signal d’inflammation dans tout le corps. 60-80% des cellules immunitaires sont dans le tube digestif.

– 95% de la sérotonine (hormone du bonheur) est dans le tube digestif.

– Améliore la digestion et le transit intestinal.

Multi-vitamines :

– Améliore la sensibilité à l’insuline.

– Supporte la détoxification hépatique.

– Métabolisme des glucides.

– Augmentation de la durée d’attention, la clarté de penser.

– Favorise la récupération.

Magnésium :

– 100% des gens sont déficients en magnésium.

– Le corps se vide de ses réserves de magnésium lors de l’exercice physique et de la gestion du stress.

– Minéral de la sensibilité à l’insuline

– Améliore le sommeil, la gestion du stress, l’humeur et la concentration

Gardez en tête que si votre corps doit constamment se défendre contre l’inflammation, stress et carences nutritionnelles, il ne sera pas apte à maximiser vos efforts.

Article écrit par: Anthony J. Campbell – AJCampbell Training 

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