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LE CAFÉ: CETTE MERVEILLEUSE DROGUE

Coffee

S’il y a bien une substance dont le nord-américain moyen abuse, c’est bien la caféine!

Selon les statistiques, les canadiens consomment en moyenne 3.4 kilos de café annuellement (cette statistique ne calcule seulement que le café en matière sèche). Si vous avez lu mon article précédent sur le café (Le café: bon ou mauvais), vous savez à présent qu’il y a des avantages à boire du café. Cependant, ces avantages sont rapidement négligeables lorsqu’une personne en boit en trop grande quantité. Bien entendu, le café reste tout de même une drogue assez sécuritaire!

Depuis que je pratique la naturopathie, je rencontre des gens qui veulent faire une «détox» de caféine, c’est-à-dire, ils veulent complètement arrêter de boire de la caféine dans le but de se désaccoutumer. Le premier effet secondaire qu’ils rencontrent, outre la perte d’énergie, est un léger mal de tête constant. Ce petit inconvénient est causé par la soudaine activation excessive des récepteurs d’adénosine, ayant pour effet de créer une vasodilatation, et dans certain cas, des maux de tête (ainsi que des migraines).

La caféine étant un antagoniste des récepteurs d’adénosine, la présence constante de caféine avait pour effet d’augmenter la quantité d’adénosine, ne pouvant pas se lier à son récepteur. Comme la caféine n’y est plus, l’adénosine a donc le champ libre et il y a beaucoup trop d’activation.

Heureusement, si vous y allez graduellement, cet effet secondaire est facilement évitable et est de courte durée. Si vous voulez y aller en douceur, certaines plantes comme le Ginkgo Biloba, le ginseng ou des composés à base d’acétyl-L-carnitine, alpha-gpc (tel que le Neuro Focus) peuvent vous aidez à contrer les effets secondaires et surtout réduire la fatigue qui accompagne l’arrêt de consommation de caféine.

 

 

Produit relié:

Neuro Focus - 250g - Punch

 

Article écrit par: Mathieu Bouchard N.d. 

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