frLivraison gratuite avec achat de 75$ ou plus*.
Nous envoyons votre commande le jour ouvrable suivant.

LA DÉPRESSION POST-PARTUM

Il y plusieurs sujets nébuleux en santé. Le cas de la dépression post-partum en fait partie.

Au Canada, il est estimé qu'environ 13% des femmes sont affectées par une dépression post-partum, mineure ou majeure, dans l'année suivant leur accouchement. Cliquez pour tweeter

Au Canada, il est estimé qu’environ 13% des femmes sont affectées par une dépression post-partum, mineure ou majeure, dans l’année suivant leur accouchement. Depuis plusieurs années, je remarque que ce type de problème est assez répandu, mais également assez mal compris. Voyons un peu ce qui ce passe chez une femme enceinte qui peut provoquer un tel changement.

Durant la grossesse, le profil hormonal de la femme change drastiquement. Le niveau de progestérone ainsi que le niveau d’estriol, une forme d’estrogène,  augmente drastiquement, notamment à cause au placenta. Durant cette même période,  le corps humain modifiera sa réponse immunitaire. Il va favoriser l’immunité humorale (Th2) afin de protéger son fœtus et éviter le rejet. C’est ce changement immunitaire qui est à l’origine de l’amélioration de certaines conditions comme l’arthrite rhumatoïde, la sclérose en plaque (MS) et la thyroïdite d’Hashimoto, conditions immunitaires normalement alimentées par la branche immunitaire du système immunitaire (Th1).

Bien entendu, le changement hormonal amène aussi son lot de changements ailleurs dans le corps. Cela inclus également le  cerveau et les neurotransmetteurs. La sérotonine et le GABA, deux neurotransmetteurs principalement calmant, sont normalement très élevés durant la grossesse. C’est principalement dû au changement hormonal, car les hormones ont une énorme influence sur la production de neurotransmetteurs et la réception de ces derniers au niveau des cellules.

Ces niveaux hormonaux et, par le même fait le système immunitaire, subissent des changements assez rapides après l’accouchement. Il y aura une forte baisse de progestérone et d’estriol ainsi qu’un re-balancement de l’immunité. De ce fait, il arrive bien souvent que la branche cellulaire de l’immunité (Th1) rebondira un peu plus fort que prévu. C’est ce rebond qui est malheureusement relié à l’exacerbation de plusieurs conditions auto-immunitaires (tel que les thyroïdites qui touchent bon nombre de femmes post-partum). Il est important de noter que certaines statistiques démontrent que jusqu’à 23% des femmes auront des problèmes thyroïdiens post-partum.

Donc, nous sommes en présence d’une condition pro-inflammatoire spécifique à l’augmentation de l’immunité. Celle-ci viendra affecter le métabolisme du tryptophane pour produire plus de métabolites excitotoxiques. De plus, nous avons aussi une baisse hormonale qui réduit la disponibilité des neurotransmetteurs dans le cerveau de la femme. Ce ne sont là que deux facteurs parmi tant d’autres pouvant causer des perturbations chez les femmes post-partum.

Fort heureusement, si l’on observe les différents facteurs pouvant influencer le développement de la dépression post-partum, il est certain que l’on peut en découvrir plusieurs qui sont facilement modifiables. Une meilleure hygiène de vie, une masse adipeuse moins élevée et une alimentation plus équilibrée, avec moins d’aliments transformés sont parmi les meilleurs moyens de prévention. Bien entendu, il y a aussi certains facteurs de risques comme la génétique, le statut social et l’historique médical qui ne sont que peu, voire pas du tout modifiables.

Une meilleure hygiène de vie, une masse adipeuse moins élevée et une alimentation plus équilibrée, avec moins d'aliments transformés sont parmi les meilleurs moyens de prévention. Cliquez pour tweeter

 

Il y a plusieurs petits trucs qui peuvent vous aider à minimiser les effets de tous ces changements et en voici quelques-uns :

-Augmentez votre consommation d’Oméga-3.

– Pensez à prendre un bon supplément de magnésium.

-Utilisez une multivitamines de qualité durant la grossesse et après celle-ci.

-Dormez dès que vous le pouvez, et ce, même pour les siestes.

-L’acupuncture et la luminothérapie pourraient également vous aider.

 

Au niveau médical, il existe également un médicament nommé le Brexanolone qui est essentiellement un dérivé métabolique de la pregnénolone. C’est un neurostéroide très puissant, normalement fabriqué par l’être humain, mais dont la production est altéré chez les personnes atteintes de dépression postpartum.

Il reste qu’au Canada, votre meilleure chance est de prendre soin de vous avant, pendant et après votre grossesse. Une saine alimentation, un meilleur mode de vie et un peu d’exercice.

 

Produits reliés:

Liquid EPA DHA 2.0 - 250ml - Lime

Mag-4 Plus 2.0 - 90 caps

 

Article écrit par:

Mathieu Bouchard N.D.

Catégories

Produits les mieux notés

Iso Xtrem - 4,4lbs, Vanille + 5 Items
Acheté par julie, Canada
pour un montant de $ 187.91
Il y a 8 mois
 
Natural Iso - 4,4lbs - Vanille
Natural Iso - Vanille, 4,4lb / 2kg + 5 Items
Acheté par jordan, Canada
pour un montant de $ 289.10
Il y a 4 semaines
 
Iso Xtrem - 4,4lbs, Biscuits à la Crème
Acheté par Veronique, Canada
pour un montant de $ 99.43
Il y a 2 années
 
Pure iBCAA - 500g - Punch
Pure iBCAA - 500g, Punch + 1 Item
Acheté par Greco, Canada
pour un montant de $ 65.51
Il y a 9 mois