enfrLivraison gratuite avec achat de 75$ ou plus.
On envoie votre commande le jour ouvrable suivant.

JOURNÉE INTERNATIONALE DU CHEST – LUNDI!

Chest day
C’est lundi, prenez place au bench! Voici le Chest Blaster Program  pour bien débuter la semaine!

 

A1. 60 deg. Incline DB press, 10-12 reps, 3-0-1-0 (tempo), 10 sec
A2. 30 deg. Incline DB press, 10-12 reps, 3-0-1-0 (tempo), 10 sec
A3. Flat DB press, 10-12 reps, 3-0-1-0 (tempo), 10 sec
A4. Pec Dec, 12-15 reps, 3-0-1-0 (tempo), 10 sec
A5. Push-Ups, max reps, 2-0-1-0 (tempo), 120 sec

 

Répétez ce circuit de trois à cinq fois.

Utilisez la même charge sur les exercices A1-A2-A3.

Programme réalisé par: Anthony J. Campbell – AJCampbell Training 

 

Catégories

Produits les mieux notés

EPA DHA 720 - 120 gels
EPA-DHA 720 + 4 Items
Acheté par Simon, Canada
pour un montant de $ 189.65
Il y a 7 mois
 
Iso Xtrem - 4,4lbs - Vanille
Iso Xtrem - 4,4lbs, Vanille + 1 Item
Acheté par yves, Canada
pour un montant de $ 167.84
Il y a 9 mois
 
Predator Xtrem - 90 caps
Predator Xtrem + 2 Items
Acheté par Maxime, Canada
pour un montant de $ 126.44
Il y a 5 mois
 
Pure Beef - 4,4lbs - Vanille
Pure Beef - 2kg / 4.4lbs, Vanille + 2 Items
Acheté par Nicolas, Canada
pour un montant de $ 118.39
Il y a 2 mois
 
Iso Xtrem - 4,4lbs - Biscuits à la crème
Iso Xtrem + 4 Items
Acheté par Karine, Canada
pour un montant de $ 141.36
Il y a 8 mois