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15
Mai

ARMS BLASTER TRAINING

Vous avez de la difficulté à augmenter le volume de vos bras ? Vous êtes du genre à acheter une ou deux tailles de t-shirt plus petites pour remplir les manches ? Il se pourrait que votre entraînement ne soit pas à la hauteur de vos capacités et n’optimise pas tous les aspects nécessaires à l’hypertrophie et...
18
Mar

Avez-vous besoin d’une multivitamine?

La multivitamine est le supplément le plus passe-partout: on oublie souvent que beaucoup de gens ont des carences en vitamines et minéraux. Il est vrai qu’il est assez facile d’avoir le minimum requis pour le bon fonctionnement des processus vitaux, mais est-ce que ce que vous mangez est suffisant pour optimiser votre santé et votre...
Girl squat
17
Mar

FESSES DE FER – COMMENT Y ARRIVER?

Voici une petite routine intéressante qui pourrait être bénéfique pour vos fessiers. Le stimulus différent sur les mouvements d’isolation va vous aider à avoir une meilleure sollicitation de votre fessier lors de votre squat. Assurez-vous de bien travailler vos mouvements et de faire de bonne contraction, afin que votre cerveau travaille bien le muscle ciblé....
Muscular man working out
06
Mar

5 RAISONS POURQUOI TU NE PRENDS PAS DE MASSE

Tu t’entraînes depuis plusieurs mois, voire des années? Tu as l’impression que tes progrès ont ralenti ou même stagné depuis longtemps? Voici les 5 raisons pourquoi! Vous mangez le même déjeuner et avec les mêmes quantités, et ce, depuis votre puberté. Croyez-vous réellement que si vous continuez à manger trois œufs pour déjeuner, qu’un jour,...
22
Fév

6 SUPPLÉMENTS À CONSOMMER LORSQUE VOUS ÊTES ENCEINTE!

Cet article consiste à vous donner mon TOP 6 des suppléments à prendre lorsque vous êtes enceinte.
01
Fév

SUPER BOWL PREPARATION

Êtes-vous prêts, lundi prochain, à traîner les pieds toute la journée et vous sentir enflés? En effet, ce dimanche, c’est le Super Bowl! Vous allez fort probable rejoindre le reste des gens en consommant des calories comme un concours «all-you-can-eat». Selon les statistiques, en moyenne, les gens consommeraient, et ce, pendant la partie seulement, près...
07
Jan

LES CURES DE DETOX

Après avoir profité pleinement du temps des fêtes, les gens ont tendance à se lancer dans des cures de détoxification ou encore des diètes spécifiques à cet effet, mais, en avez-vous vraiment besoin ? Il est évident que cela est du cas par cas, mais dans la majorité des cas, les «detox» que vous avez...
22
Déc

5 CONSEILS POUR PROFITER DES FÊTES AU MAXIMUM

Afin de vous aider à mieux profiter des fêtes, voici un topo pour se préparer efficacement! 1- D’ici Noël, coupez COMPLÈTEMENT l’alcool : Vous profiterez encore plus de vos consommations alcoolisées le soir venu. Donnez un repos à votre foie, avant de le surcharger « modérément » ! 2- Abusez des vraies bonnes choses lors de vos repas: les légumes !...
19
Déc

LES FIBRES ALIMENTAIRES: UN ALLIÉ POUR LA SANTÉ

Ce n'est pas toutes les fibres qui ont le même effet, mais vous pouvez vous assurer d'en avoir de bonnes quantités et une bonne variété en augmentant votre consommation de...
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