enfr
Couple moving pizza
22
Juin

4 ASTUCES POUR SURVIVRE AU DÉMÉNAGEMENT

La période des déménagements approche à grands pas. Pendant cette période, il n’est pas toujours évident de rester «on track». La plupart d’entre vous mettent leurs bonnes habitudes alimentaires de côté: des boîtes par-dessus la tête, à gauche et à droite, le frigidaire débranché… tout cela nous amène à commander de la pizza ou encore...
Lire la suite
Athlete lifting
19
Juin

7 BÉNÉFICES DE S’ENTRAÎNER EN FORCE

L’entraînement en force joue un rôle crucial autant pour l’athlète que pour « monsieur –madame tout le monde » : « La force est la mère de toutes les qualités. » – Dietmar Schmidtbleicher.   Votre force vous garde jeune, en vie et vous empêche de vieillir prématurément. Plus les années avancent, plus le corps a de...
Lire la suite
Sport Couple
16
Juin

LES 5 SUPPLÉMENTS QUE TU DOIS AVOIR

Si votre corps n’est pas en santé, il ne voudra pas développer de masse ou se départir de son accumulation de gras, il est donc primordial d’avoir une bonne santé générale. Que ce soit pour une perte de graisse, ou une augmentation de la masse musculaire, voici quelques-uns des bienfaits de nos incontournables: Vitamine D3 :...
Lire la suite
Fitness Woman
14
Juin

LES 3 CHOSES À ÉVITER EN PERTE DE GRAS

Vous êtes en processus de perte de gras, évitez ces erreurs fondamentales. – Manger 2 repas par jour: c’est la meilleure façon pour que votre corps stock cette nouvelle source d’énergie sous forme de réserve (graisse) au lieu de l’utiliser. C’est la manière dont s’alimente les lutteurs sumo! Votre corps brûle beaucoup de calories à...
Lire la suite
Coffee
13
Juin

LE CAFÉ: CETTE MERVEILLEUSE DROGUE

S’il y a bien une substance dont le nord-américain moyen abuse, c’est bien la caféine! Selon les statistiques, les canadiens consomment en moyenne 3.4 kilos de café annuellement (cette statistique ne calcule seulement que le café en matière sèche). Si vous avez lu mon article précédent sur le café (Le café: bon ou mauvais), vous...
Lire la suite
Chest day
12
Juin

JOURNÉE INTERNATIONALE DU CHEST – LUNDI!

C’est lundi, prenez place au bench! Voici le Chest Blaster Program  pour bien débuter la semaine!   A1. 60 deg. Incline DB press, 10-12 reps, 3-0-1-0 (tempo), 10 sec A2. 30 deg. Incline DB press, 10-12 reps, 3-0-1-0 (tempo), 10 sec A3. Flat DB press, 10-12 reps, 3-0-1-0 (tempo), 10 sec A4. Pec Dec, 12-15 reps,...
Lire la suite
Amino+Recovery-THIBARMY
06
Juin

MAXIMISEZ LA RÉCUPÉRATION ET PROGRESSION AVEC LE AMINO PULSING

Vous vous entraînez fort avec un bon programme et un haut niveau de focus, mais vous ne semblez pas pouvoir progresser ? Malgré une alimentation adéquate vous manquez d’énergie ? Cela s’explique fort probablement par une récupération sous-optimale. En tant que passionnés d’entraînement, nous mettons des efforts à la salle de gym, et pour la majorité, nous...
Lire la suite
Headache Woman
05
Juin

LES CYCLES MENSTRUELS

  Vous croyez normal d’avoir des migraines ou encore des maux de tête fréquents pendant vos cycles menstruels ? Première chose à comprendre : la source de ce problème varie d’une personne à l’autre. Il est donc important de comprendre toutes les possibilités et de rencontrer un professionnel de la santé afin de vous aider. Faites...
Lire la suite
Sun Cycling
19
Mai

VITAMINE D3: UN MUST

Seize joueurs de basket-ball de l’Université de Miami ont fait tester leur taux de vitamine D sanguin et croyez-le ou non, des seize joueurs testés, quatorze étaient carencés. Oui, on parle bien de personnes qui habitent à Miami, en Floride, où le ciel est bleu et les plages sont nombreuses. Aussi surprenant que cela puisse...
Lire la suite
1 2 3 7

Catégories

Produits les mieux notés