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01
Fév

SUPER BOWL PREPARATION

Êtes-vous prêts, lundi prochain, à traîner les pieds toute la journée et vous sentir enflés? En effet, ce dimanche, c’est le Super Bowl! Vous allez fort probable rejoindre le reste des gens en consommant des calories comme un concours «all-you-can-eat». Selon les statistiques, en moyenne, les gens consommeraient, et ce, pendant la partie seulement, près...
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07
Jan

LES CURES DE DETOX

Après avoir profité pleinement du temps des fêtes, les gens ont tendance à se lancer dans des cures de détoxification ou encore des diètes spécifiques à cet effet, mais, en avez-vous vraiment besoin ? Il est évident que cela est du cas par cas, mais dans la majorité des cas, les «detox» que vous avez...
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22
Déc

5 CONSEILS POUR PROFITER DES FÊTES AU MAXIMUM

Afin de vous aider à mieux profiter des fêtes, voici un topo pour se préparer efficacement! 1- D’ici Noël, coupez COMPLÈTEMENT l’alcool : Vous profiterez encore plus de vos consommations alcoolisées le soir venu. Donnez un repos à votre foie, avant de le surcharger « modérément » ! 2- Abusez des vraies bonnes choses lors de vos repas: les légumes !...
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19
Déc

LES FIBRES ALIMENTAIRES: UN ALLIÉ POUR LA SANTÉ

Ce n'est pas toutes les fibres qui ont le même effet, mais vous pouvez vous assurer d'en avoir de bonnes quantités et une bonne variété en augmentant votre consommation de...
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04
Déc

COMPRENDRE ET OPTIMISER SA PRISE DE MASSE/PERTE DE GRAS

Thibarmy, Optimum Éducation, Xpertise 360 et XPN se sont alliés, le 17-18 novembre dernier, pour organiser un séminaire sur les « neuro-types » et l‘entraînement en hypertrophie.   La conférence fût donnée par nul autre que Christian Thibaudeau, qui nous a fait part de son contenu exclusif sur ses nouvelles techniques de personnalisation de programmes d’entraînement selon...
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04
Nov

PROGRAMME DE 9 SEMAINES – EN ROUTE VERS LES FÊTES!

Dernier sprint jusqu’aux fêtes ! XPN s’occupe de vous ! Programme de 9 semaines GRATUIT pour vous mettre dans la meilleure forme de votre vie, juste à temps pour les fêtes !   Il ne vous reste environ 9 semaines avant de sortir vos accoutrements du temps des fêtes. Pas question, cette année, de ne pas être à...
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26
Oct

LES SUPPLÉMENTS, ÇA SERT À QUOI?

Depuis plusieurs années, j’ai la chance de côtoyer une panoplie de personnes différentes reliées au monde des suppléments : clients, entraîneurs, naturopathes, conseillers. Dans bien des cas, il y a un petit flou, le moment venu de savoir à quoi sert tel ou tel supplément.  Bien entendu, il existe beaucoup de suppléments différents et ils ont...
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24
Oct

HALLOWEEN WORKOUT: DR. DESTRUCTO

  L’Halloween frappe à nos portes. Le temps des partys est enfin arrivé: fêtes entre amis, des boissons alcoolisées et surtout des sucreries. Après tout, ça n’arrive qu’une fois par année, alors aussi bien en profiter un peu ! Par contre, il y a un coût d’option à tout ça, un prix à payer en conséquence:...
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22
Oct

STRESS OU ANXIÉTÉ?

Le stress:  il n’y a rien de plus présent dans le monde que cela, sauf peut-être le dangereux gluten! Le terme est bien connu, mais est-il bien compris ? Je n’en suis pas certain. Les gens confondent souvent anxiété et stress, c’est pourquoi nous avons décidé de vous donner notre définition et perception de ces...
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Il y a 2 mois
 
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Il y a 3 mois
 
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pour un montant de $ 54.18
Il y a 2 années
 
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Il y a 2 mois