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Mathieu Bouchard
Beurre biologique

LE CHOLESTÉROL: AMI OU ENNEMI?

Le cholestérol a été et est encore de notoriété publique. Pour plusieurs personnes, y compris bon nombre de professionnels de la santé, ce lipide est aussi impopulaire qu’un loup dans la bergerie. La chasse au cholestérol a débuté avec la réforme de la santé, il y a de cela plusieurs années, afin de combattre l’obésité...

OMEGA-3 D’ORIGINE VÉGÉTALE VS OMEGA-3 D’ORIGINE ANIMALE?

Le terme «Omega-3» est une des nouvelles tendances marketing des plus mal comprise. Vous voyez probablement sur de multiples produits d’origines végétales, la mention «Riche en Omega-3». Cette mention est une belle précision, mais il ne faudrait pas croire que l’acide alpha-linolénique, la forme d’Omega-3 présente dans les végétaux, soit aussi efficace que celles présentes...
Gluta-X-Glutamine

LA GLUTAMINE

La glutamine est un acide aminé d’une importance primordiale pour les gens voulant maintenir une bonne forme physique et une bonne santé. Il s’agit de l’acide aminé le plus présent en forme libre dans le corps humain. Heureusement, il est facile d’en consommer une bonne quantité dans notre alimentation. Cependant, pour les sports de haut...
Femme sommeil

LE SOMMEIL

Vous avez sûrement entendu dire que le sommeil était l’une des choses les plus importantes pour maintenir une bonne santé. Mais saviez-vous que le manque de sommeil peut vous prédisposer à développer certaines maladies? Le sommeil est vraiment un aspect négligé, à l’échelle mondiale! Le Canadien moyen dort moins de 7 heures par nuit et...

ÊTES-VOUS EN SANTÉ ?

Dans le monde moderne, on vous montre que les gens en santé sont ceux qui ont l’air en forme. Pourtant, de beaux muscles et des abdominaux découpés ne sont pas nécessairement un signe de bonne santé, mais une bedaine non plus. Il est important de comprendre que le tissu adipeux n’est pas une masse molle...

Avez-vous besoin d’une multivitamine?

La multivitamine est le supplément le plus passe-partout: on oublie souvent que beaucoup de gens ont des carences en vitamines et minéraux. Il est vrai qu’il est assez facile d’avoir le minimum requis pour le bon fonctionnement des processus vitaux, mais est-ce que ce que vous mangez est suffisant pour optimiser votre santé et votre...

LES SUPPLÉMENTS, ÇA SERT À QUOI?

Depuis plusieurs années, j’ai la chance de côtoyer une panoplie de personnes différentes reliées au monde des suppléments : clients, entraîneurs, naturopathes, conseillers. Dans bien des cas, il y a un petit flou, le moment venu de savoir à quoi sert tel ou tel supplément.  Bien entendu, il existe beaucoup de suppléments différents et ils ont...

STRESS OU ANXIÉTÉ?

Le stress:  il n’y a rien de plus présent dans le monde que cela, sauf peut-être le dangereux gluten! Le terme est bien connu, mais est-il bien compris ? Je n’en suis pas certain. Les gens confondent souvent anxiété et stress, c’est pourquoi nous avons décidé de vous donner notre définition et perception de ces...

OPTI BRAIN, pourquoi?

Vous savez, le cerveau humain est d’une complexité remarquable. Il n’est donc pas toujours évident de formuler un produit qui conviendra à la majorité de la population. Selon moi, le but d’une bonne formule pour la concentration et de créer un environnement propice à  la concentration et également favoriser l’état d’alerte sans pour autant créer...

LA GESTION DU STRESS

Dans la vie en général, il est souvent impossible d’éviter certains stresseurs. Heureusement, si l’on vous explique bien le concept, le but ici n’est pas d’éviter tous ces agents stresseurs, mais bien de vous donner des outils pour mieux les gérer quand ils ne peuvent pas être éliminés.  Le corps humain est fait pour tolérer...
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