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5 ASTUCES POUR ÉLIMINER LES RAGES DE SUCRE/SEL CET ÉTÉ

La prise de suppléments tels le chrome, le gymnema sylvestre, la cannelle et la glutamine vous aidera à gérer ces rages. Toutefois, il faut aller à la source du problème!

Le corps humain est la plus belle machine au monde, et elle cherchera toujours à combler ses manques. En 2019, tout le monde mange, mais peu se nourrissent! Nous cherchons à faire tout rapidement : micro-ondes et manger sur le pouce avec des aliments de mauvaise qualité. Le corps étant en carence de vitamines, il cherche donc à compenser ce manque.

Voici 5 trucs afin d’éliminer vos rages de sucre/sel.

  • ENCADREZ VOTRE SOMMEIL

La plupart des gens ont un sommeil de mauvaise qualité. Couchez-vous avant 10h30 et supplémentez-vous en magnésium.

  • DIMINUEZ VOTRE STRESS (YOGA/MARCHE EXTÉRIEURE/MÉDITATION/LECTURE)

Les divers stress au quotidien sont les pires pour vous votre perte de gras, et du fait même, dérégler votre glycémie.

  • RÉINTRODUISEZ & RÉPARTISSEZ VOS GLUCIDES DURANT LA JOURNÉE

Souvent, les gens les plus résistants aux sucres sont ceux qui en mangent le moins. Parfois, réintroduire ceux-ci aide à baisser le stress dans le corps et ainsi, régulariser la glycémie.

  • PENSEZ À BOIRE 2 @ 3 LITRES D’EAU/ JOUR ET INTRODUISEZ DU SEL ROSE D’HIMALAYA

Si vous faites déjà tout selon les règles de l’art (bonne hydratation + entraînement en intensité) il se peut tout simplement que votre corps soit en manque de sodium (si rages salées (pizza/chips). En ajoutant à vos repas vous le sel rose d’Himalaya, ceci vous aidera non seulement à vos réduire rages, mais également optimiser vos performances.

  • VINAIGRE DE CIDRE DE POMME BIOLOGIQUE AVEC LA MÈRE

Ce super-aliment vous aidera grandement à stabiliser votre taux de sucre et par le fait même optimiser votre digestion. Prendre 1 c. à soupe 2 @ 3 fois par jour, de préférence avant les repas avec des glucides.

Lorsque vous allez voir une tablette de chocolat, vous allez toujours avoir le goût d’en manger une! La raison est simple : c’est bon! Cependant, avoir l’envie d’en manger 15 dans la soirée, c’est plutôt ça le problème…

Le sucre reste une drogue: le moins vous en consommer, le moins vous en voudrez!

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Article écrit par: Martin Bergeron

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